Een zelfhulpboek over het bewust op zoek gaan naar kalmte in een leven vol prikkelingen. De auteur vertelt vanuit eigen ervaring over stress, overprikkeling, en paniekaanvallen die bij hem leidden tot een burn-out. Hij wendde zich tot de wetenschap en ontdekte de kern van het probleem: de mens is zijn vermogen tot kalmte kwijtgeraakt. Wanneer we denken te ontspannen met Netflix of op sociale media, maakt de dopamine die daarbij vrijkomt in het brein ons alleen maar actiever en gejaagder. Bewust op zoek gaan naar kalmte helpt de stress en spanning te verminderen en maakt dat we ons meer gefocust, productiever en tevredener over ons leven voelen. Wetenschappelijk onderbouwd en tegelijkertijd persoonlijk geschreven. Met enkele ondersteunende zwart-witillustraties. Chris Bailey (Red Deer, 1989) is productiviteitsexpert en onderzoekt al meer dan tien jaar hoe we effectiever kunnen werken en een vervullender leven kunnen leiden. Hij schreef hierover in onder andere The New York Times en The Wall Street Journal. Zijn boeken zijn verschenen in 26 talen.