Dit boek lijkt geschreven te zijn in reactie op de afname van mentale gezondheid bij jongeren ten gevolge van de coronacrisis: depressie, eenzaamheid en onzekerheid over de toekomst zijn toegenomen binnen deze groep. De auteurs schreven deze gids met informatie over onder meer angststoornissen, depressie, AD(H)D, eetstoornissen, verslaving en faalangst. Ze beschrijven wat het is, hoe je het als jongere bij jezelf herkent en ook wat je kunt doen om je weer beter te voelen. Ze behandelen ook de druk van de sociale media en mindfulness, gezond eten, beweging en slaappatroon als basis voor een goede zelfzorg. Ook zijn er korte verhalen van jongeren die te kampen hebben/hadden met een van de aandoeningen. Overzichtelijke lay-out met pastelkleuren. Taalgebruik is goed op de doelgroep afgestemd. Bevat een lijst van hulpadresssen in België en Nederland. De auteurs zijn respectievelijk een bekende instagrammer en redactrice voor tv en online media in België. Het boek is geschikt voor jongeren vanaf ca. 15 jaar, maar ook voor mensen die met jongeren en jongvolwassenen omgaan: ouders en andere familie, docenten, werkgevers en hulpverleners. Als onderwerpen als zelfmoord, automutilatie of eetstoornissen gevoelig liggen, is het raadzaam dit boek onder begeleiding te gebruiken.