Toegankelijke gids voor mensen met een burn-out, of ter preventie. De auteur, o.a. sociaal psycholoog en yogadocent, coacht de lezer naar herstel. Doel is een goede omgang met lichaam en geest. Daarvoor geeft ze tal van praktische tips, bijvoorbeeld om de dag in te delen of om beter te slapen. Daarnaast biedt ze manieren om te groeien in acceptatie en zelfliefde, om vandaaruit te kunnen herstellen en meer eigenaarschap te ervaren over leven of loopbaan. Dit boek zal steunend zijn voor twintigers en dertigers die te maken krijgen met een burn-out. Prettig geschreven, met verwijzingen naar resultaten uit wetenschappelijk onderzoek. Met herkenbare voorbeelden. De holistische aanpak maakt het tot een rijk boek. Met oefeningen, reflectievragen en enkele invulpagina’s.